BOXE SOCIAL

Quem pratica academia todos os dias, às vezes pode se sentir um pouco desmotivado com a rotina de treinos, sempre com os mesmos exercícios e equipamentos. 

Por isso, muitas pessoas acabam praticando algum outro esporte junto com a academia, para sair um pouco da rotina e dar uma variada nos exercícios.

 

Alguns investem na natação, outros em futebol, yoga, pilates, corrida … a lista é grande, opções não faltam. Mas um desses esportes vem ganhando cada vez mais espaço: o boxe e suas variações (como o muay thai ou o “boxe tailandês”).

 

Se antigamente pensar o boxe era procurado apenas por quem queria ir para o ringue, hoje o esporte se tornou uma tendência fitness e está criando ambientes cada vez mais acolhedores para que qualquer pessoa se sinta apto a praticá-lo.

E não, treinar boxe não é (apenas) aprender a dar socos, muito menos levar porrada. O boxe é comprovadamente um ótimo exercício para quem quer queimar gordura e aumentar a força muscular. Além disso, um grupo de cientistas do Comitê Olímpico dos Estados Unidos, por iniciativa da ESPN, descobriu que o boxe é o esporte que mais exige de capacidades desportivas fundamentais dos seus atletas – força, velocidade, agilidade, coordenação motora, resistência e outros atributos.

Se você quer variar o treino fazendo outra atividade física que ajude na busca por seus objetivos, o boxe sem dúvida pode ser uma boa opção. Quer mais motivos? Então se lig​a:

Conheça alguns dos benefícios do boxe e considere-o uma mola propulsora para um novo estilo de vida:

  • Saúde cardiovascular;

  • Força e resistência;

  • Melhor coordenação motora;

  • Diminuição do estresse;

  • Melhor composição corporal;

  • Defesa pessoal;

  • Postura correta;

  • Autoestima; e

  • Ensinamentos.

Agende uma aula experimental e saiba mais sobre o Boxe Social.