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    pilates em santos
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    BOXE SOCIAL

    Quem pratica academia todos os dias, às vezes pode se sentir um pouco desmotivado com a rotina de treinos, sempre com os mesmos exercícios e equipamentos. 

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    Por isso, muitas pessoas acabam praticando algum outro esporte junto com a academia, para sair um pouco da rotina e dar uma variada nos exercícios.

     

    Alguns investem na natação, outros em futebol, yoga, pilates, corrida … a lista é grande, opções não faltam. Mas um desses esportes vem ganhando cada vez mais espaço: o boxe e suas variações (como o muay thai ou o “boxe tailandês”).

     

    Se antigamente pensar o boxe era procurado apenas por quem queria ir para o ringue, hoje o esporte se tornou uma tendência fitness e está criando ambientes cada vez mais acolhedores para que qualquer pessoa se sinta apto a praticá-lo.

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    E não, treinar boxe não é (apenas) aprender a dar socos, muito menos levar porrada. O boxe é comprovadamente um ótimo exercício para quem quer queimar gordura e aumentar a força muscular. Além disso, um grupo de cientistas do Comitê Olímpico dos Estados Unidos, por iniciativa da ESPN, descobriu que o boxe é o esporte que mais exige de capacidades desportivas fundamentais dos seus atletas – força, velocidade, agilidade, coordenação motora, resistência e outros atributos.

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    Se você quer variar o treino fazendo outra atividade física que ajude na busca por seus objetivos, o boxe sem dúvida pode ser uma boa opção. Quer mais motivos? Então se lig​a:

    Conheça alguns dos benefícios do boxe e considere-o uma mola propulsora para um novo estilo de vida:

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    • Saúde cardiovascular;

    • Força e resistência;

    • Melhor coordenação motora;

    • Diminuição do estresse;

    • Melhor composição corporal;

    • Defesa pessoal;

    • Postura correta;

    • Autoestima; e

    • Ensinamentos.

    Agende uma aula experimental e saiba mais sobre o Boxe Social.