SUSPENSUS

Baseado nos 6 princípios do Pilates clássico e em movimentos de circo, balé, fisioterapia e funcional, o Suspensus é realizado em 4 aparelhos de suspensão, com a proposta de movimentação contra a gravidade.

 

Os exercícios em suspensão buscam a integração corpo e mente, utilizando o peso corporal como principal ferramenta para trabalhar capacidades físicas como força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio. 

 

Em todos os exercícios observa-se o alinhamento corporal adequado, promovendo a correção da postura do praticante e a ativação do power house.

 

Como todos os movimentos podem ser adaptados, o Suspensus pode ser praticado por pessoas de todas as idades, do iniciante ao avançado, de pacientes patológicos à atletas de alto rendimento e até gestantes.

  • Melhora da coordenação motora

  • Evita problemas neurológicos

  • Alonga a musculatura

  • Garante estabilidade corporal

  • Auxilia no condicionamento físico

  • Ajuda no processo de emagrecimento

  • Amplia a força

  • Aumenta a flexibilidade

  • Proporciona prazer e bem-estar

  • Evita patologias

  • Reabilita as lesões existentes

  • Previne as dores

  • Melhora a qualidade do sono

  • Melhora a resistência física

  • Melhora a postura

  • Proporciona um enorme relaxamento do corpo e da mente

  • Aumenta a concentração

  • Fortifica os pulmões

  • Expande a consciência corporal

BENEFÍCIOS

Agende uma aula experimental e saiba mais sobre o Suspensus.