SUSPENSUS
Baseado nos 6 princípios do Pilates clássico e em movimentos de circo, balé, fisioterapia e funcional, o Suspensus é realizado em 4 aparelhos de suspensão, com a proposta de movimentação contra a gravidade.
Os exercícios em suspensão buscam a integração corpo e mente, utilizando o peso corporal como principal ferramenta para trabalhar capacidades físicas como força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio.
Em todos os exercícios observa-se o alinhamento corporal adequado, promovendo a correção da postura do praticante e a ativação do power house.
Como todos os movimentos podem ser adaptados, o Suspensus pode ser praticado por pessoas de todas as idades, do iniciante ao avançado, de pacientes patológicos à atletas de alto rendimento e até gestantes.
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Melhora da coordenação motora
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Evita problemas neurológicos
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Alonga a musculatura
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Garante estabilidade corporal
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Auxilia no condicionamento físico
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Ajuda no processo de emagrecimento
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Amplia a força
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Aumenta a flexibilidade
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Proporciona prazer e bem-estar
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Evita patologias
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Reabilita as lesões existentes
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Previne as dores
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Melhora a qualidade do sono
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Melhora a resistência física
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Melhora a postura
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Proporciona um enorme relaxamento do corpo e da mente
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Aumenta a concentração
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Fortifica os pulmões
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Expande a consciência corporal